I'ts a new day. A new mistake to make.

Vamos lá.

Eu me esqueço de fazer isso. Mas já que prometi.[para mim]

 Porção de nuggets[ 8 unidades] que na embalagem dizem que tem 380 kcal. Não sei se acredito mas enfim estava ruim e joguei metade fora.
1 copo de Soda Diet -O kcal
2 fatias de pão de forma -140 kcal com 1 colher [aproxidamente] de margarina = 74 kcal
1 caneca de cappucino 360 kcal.
E parei por aqui
Então somando =  954 kcal.
Não é bom o bastante.Para emagrecer tenho que consumir 600 kcal ou menos. Com essa quantia de calorias que ando comendo só consigo manter o peso e tal.
Não sei. Logo volto a trabalhar e as coisas tendem  a piorar. Vou ter 20 minutos de almoço mas não sei se vai dar pra escapar já que talvez eu almoce com minha mãe.
Enfim .Ainda faltam  3 meses pro fim de ano. E eu tenho que emagrecer 3,5 kgs.
Não é impossivel. É dificil . O que no meu manual é quase a mesma coisa que impossivel já que eu sou uma vaca gorda preguiçosa.
Mas não vou parar de sonhar.
Enfim
Boa sorte para mim e todas que estão na luta ;)
Bjos =***