Estou aqui mas estou lá.

Como eu sinto uma preguiça enorme de atualizar este blog (ou vergonha não sei) resolvi que seria mais fácil, prático se eu postasse minhas informações alimentares diretamente num local voltado para isso.
Descobri um site que você coloca os alimentos que consumiu e ele faz o calculo calorico para você. Bem mais fácil do que eu vir aqui e colocar as coisas
Então ó me sigam lá http://www.fatsecret.com.br/Default.aspx?pa=m
Eu vou atualizar este blog somente mensalmente.
All my luv =****

Foda -se.

Eu só emagreço quando passo fome.
Só é rápido do jeito que eu quero se eu passo fome.
 Eu acho que meu corpo quebrou então  enfia essa porra de ser saudavel no seu cu pq comigo não tá funcionado.
eu não vou dizer que sinto muito porque era só isso que eu queria.
me libertei e agora vou botar para foder comigo.
até o final desses mês tenho que estar com 60 kgs ou seja 4 dias para perder 4 kgs.
o meu peso de hj está em 64 e alguma coisa.
Low food de até 800 (nos dias em que eu fizer exercicio)
e de 600 nos dias em que não fizer nada.
Ah é isso.
Tô desapontada demais.

65.5.

Minha balança chegou.
Me pesei e OI ESTOU GORDA.
Eu tento enteder como é que eu consigo essa proeza. Tô comendo menos do que os meses anteriores mas só piora.Mas ainda estou comendo.
Meu metabolismo tá uma merda.Não adianta querer bancar a saudavel pq sinto que só vou emagrecer MESMO se eu passar fome. E isso me deixa triste pq eu queria diferente.Não sei se é pq eu envelheci ou pq meu metabolismo fodeu com a anorexia mas hey, tá mais fácil não; emagrecer como antigamente.
5 meses para chegar em 53 kgs.É um sonho.Eu quero correr atrás mas tá tenso..
Hoje comi feito monstro tbm e não fiz exercicio.Não vou criar desculpas apesar de ter um monte delas pq isso é coisa de gorda preguiçosa.
Tô sem vontade de falar somente #chatiada.
Bjos e até amanhã.

Not today.

Houve um falecimento na minha familia.
Vejam só a vida me cuspindo na cara que dessa vida nada se leva.
Então fome pra quê ? Você vai ser perfeita para morrer é isso ? Ok,morra então acreditando que isso tudo vá fazer sentido.
Por favor menos reclamações e mentiras ao menos hoje.
Essa semana serei uma garota normal.Deixa eu comer enquanto existe vida nesse receptáculo.
Semana que vem estamos aí.Com todos os fracassos, mentiras e tentativas frustadas de sempre.
Até lá.


 

Start all over again.

Segunda feira é dia mundial do re-começo de dietas né...No meu caso não foi diferente.
E por ser segunda feira até que acordei num bom gás.
Vamos primeiro aos exercícios.Cada dia que passa eu gosto mais e mais de praticar exercicios.
Tira meu stress, me faz ficar focada em algo útil. Sério tô me surpreendendo comigo mesma.
Então hj eu fiz 20 minutos de pilates (esse exercicio aqui) Lógico que por ser primeira vez não consegui fazer inteiro mas fiz uma boa parte dele.
E tbm fiz 1 hora de caminhada/corrida.
Tô satisfeita por hj com os exercicios \o/ =)

Vamos a alimentação de hj [ou até agora 19:47]
Suco verde de espinafre com gengibre. (a receita aqui)  - 1 copo =25 kcal.
Barra de cereal = 86 kcal
2 fatias de pão light integral = 103 kcal
1 fatia de peito de peru = 55 kcal.
Suco Clight 1 copo  = 10 kcal
Total de 279 kcal

A noite no jantar pretendo comer um omelete =220 kcal.
Com uma salada =umas 60 kcal.
Mais o suco light 10 kcal.
Total do jantar de 290 kcal.
Um total do dia por enquanto de 569 kcal.

Mas se eu sentir fome vou comer uns cookies integrais de 214 kcal o pacote.
Está otimo por hoje se eu me ater ao meu plano sem mudar nenhuma  risca.
Queria colocar as fotos  aqui pra manter um antes/depois porém só vou fazer isso no fds.
E o meu peso hj está em : 61,600 kilostoneladas.
Tá ruim mas vai melhorar.
Irei devagar mas vou chegar aonde eu quero de uma forma da qual eu me orgulhe e não me deixe surtada.
A quem leu isso daqui desejo força ,fé e foco. Nós iremos conseguir.
Bjos =*


[EDIÇÃO DA MADRUGADA]
São 4:17 da manhã e eu simplesmente não estou conseguindo durmir, estava com uma dor de cabeça violenta, então resolvi comer umas uvas .
2 xicaras de uva =220 kcal.
Puta que pariu amo uvas mas qntas calorias hein....deveria ter comido uma maçã  mas tudo bem, errando e aprendendo.
Então o total do dia é  1003 calorias.
Não fui tão perfeita quanto eu gostaria mas considerando que eu fiz exercicio fisicos eu queimei calorias e tbm agora que estou nessa vida de fitness tenho que comer para poder ter energia para malhar.
Agora bora tentar durmir pra não cair em tentaçao hahaha.
X0 =*

Erros.

Meu peso do dia : 62,500 kgs. Podem arredondar pra 63 kgs se quiserem.
Não está funcionando nada do que eu faço.
Vamos ao meus erros.
Finais de semana na casa do meu amigo. Vou pra lá no sábado e volto na terça normalmente.Nesse meio tempo lá me entupo de comida trash e bebidas. Tenho que parar.
Em casa. Minha alimentação é otima até umas 21:00 hs qndo me dá um ataque de larica. E tem tbm o jantar aqui em casa que é num horario de merda sempre ( a partir das 23:00 hs) pq minha familia não tem horarios regulares e sempre com comidas gordurosas e saturadas.
Os exercicios fisicos sempre tem algum sabotador.Ou sou eu ou são os outros.Ontem não deu pra fazer pq passei o dia no hospital com um parente meu internado e fiquei lá de acompanhante. E tem os fds em que eu só volto pra casa na terça quarta feira, aí são menos dias de exercicio.
Eu sei o que eu faço errado.Sei que tenho melhorar.
Temos uma nova semana aí pela frente e eu vou melhorar.Preciso voltar a ter auto controle.
E falando em auto controle já tá tudo meio que arranjando para comprar sibu *yey*
AI Ó :Eu quero ver tu me chamar de Amendoim #zezéfeelings hahahaha  OU VAI OU RACHA!!!!


Minha meta tá parecendo inatingivel, esses 53 kgs parecem que não vão acontecer nunca. Mas eu ainda sonho, tenho fé e esperança porque é isso que mantêm correndo atrás.
Vocês tbm não desistam.
Da proxima vez quero voltar com a sibu aqui e umas fotos do meu corpo pra ir fazendo antes e depois.
Até a proxima, mantenham a força =*****************
 

SHIT!

Pão integral 2 fatias = 290
1 fatia  peito de peru =14 calorias
suco light = 20 calorias
maça verde =79
pão integral =290
4 fatias de  mortadela =164
suco light = 20 calorias.
3 unidades de almôndegas de carne =183
salada - 50 calorias.
suco light =20 calorias.

total de 1139.
1 hora de caminhada com corrida sem eca.
Peso do dia : 61,300 kgs.
Vamos ver se até o fds melhora meu peso.

Força =*