SHIT!

Pão integral 2 fatias = 290
1 fatia  peito de peru =14 calorias
suco light = 20 calorias
maça verde =79
pão integral =290
4 fatias de  mortadela =164
suco light = 20 calorias.
3 unidades de almôndegas de carne =183
salada - 50 calorias.
suco light =20 calorias.

total de 1139.
1 hora de caminhada com corrida sem eca.
Peso do dia : 61,300 kgs.
Vamos ver se até o fds melhora meu peso.

Força =*

 



 

 

 

Faz meses que não atualizo então vamos lá.Vou ser objetiva porque isso é um diário de dietas, blá,blá, blá é no outro blog.

Eu não sei se é lf o que estou fazendo ou uma dieta idiota que tenta ser reeducação alimentar.

O que eu comi hj :

 

2 fatias de pão integral : 290 kcal

1 fatia de peito de peru =46 kcal

1 copo de suco =  20 kcal.

1 vasilha(punhado) de uvas = 110 kcal

1 copo de pepsi burra 200 ml = 88 kcal

 

Somando 554 kcal.

Eu deveria parar por aqui mas vou jantar omelete e salada.

220 calorias da omelete + umas 50 da salada + a porra do suco.(acho que vou trocar por água)

Então vai ficar por 884 calorias aproximadamente.

E eu fiz uma hora de corrida/caminhada  hj ( com ECA)

 

e meu peso hj está em 61,500 kgs.

 

Por hj é só.

Se eu comer qualquer coisa edito amanhã.

 

Resolvi editar hj pq tô puta já.

 

 

 

 

 

salsicha ao molho

1 colher de sopa= 29 kcal

comi 4 x 29 = 116

purê de bata colher de sopa = 28 kcal

comi 2 x 28 =56

1 colher de sopa de arroz = 41 kcal

comi 2 então = 82

1 colher de sopa de feijão = 58

comi 2 então 116

140 do suco natural de laranja que minha mãe fez. absurdo

Total de 510 calorias só na janta.

 

Total do dia = 1065 calorias.

Sabe quando eu vou emagrecerer ???

Com muita fé quem sabe nunca.

 

Bjos sejam fortes.

 



 



Same old shit.

3 biscoitos água e sal
1 copo de pepsi.
2 fatias de pão integral
1 colher de requeijão
1 copo de clight.
Vou calcular as calorias ainda.mas já deve dar umas 500

Academia :
2O minutos de esteira (passos largos mas sem intensidade)
E uma sequencência de exercicios para os braços.
Sei lá qntas calorias gastei nisso.

Amanhã pretendo fazer uns 30 minutos de esteira em alta intensidade.
Preciso perder essa banhar urgente
E por último o meu peso : 60,300 kgs.
Meta até o final do mês 56 kgs.

Fechar a boca e malhar mais. Só isso. it's not that hard ¬¬
Foco, força e fé.

take her from you

Não vou falar da minha ausência, aqui. É notorío que  não me importei comdieta esse tempo todo
 Mas como o meu ódio por mim mesma se faz presente no dia de hoje cá estou eu hoje aqui pra me humilhar.E ser sincera.

Vamos ao meu peso : 61,300 kgs.

Vamos ao que eu comi hoje [ 11 de maio de 2012]

Torta de frango 352 kcal

chocolate (manhã e noite) 600 kcal X2= 1200

refrigerante 300 kcal.

pão de queijo 80 kcal.

fogazza de calabresa 430 kcal

suco de laranja 139

total de  2501 calorias.

Eu estou fora de controle.
Controle.Uma palavra que eu amava e almejava tanto que hoje nem sei mais o que significam na minha vida
Desespero.

Eu estou pensando em começar a reduzir para 1000 kcal por dia, durante uns 3 dias e depois pra 800 kcal durante uns 5 dias e reduzir total até 600 kcal por dia. Eu sempre fiz LF de 600 kcal e era maravilhoso, emagrecia sem morrer de fome total.
Vou começar com calorias altas já que não estou mais acostumada a ficar sem comer sei lá por muito tempo.
Eu quero minha magreza de volta.
Minha meta até o final desse mês de maio é voltar pra casa dos 57/56 kgs.

Quero minha magreza de volta, minha anorexia de volta.
Ela nunca foi embora , eu nunca vou ser normal em relação a comida e meu peso, mas eu preciso do auto controle que a doença me dava novamente, aquele poder sabe? E isso só se conquista dia após dia, na prática mesmo.

Força é tudo o que eu quero.

E pra vcs tbm =*

#sinceridades.

Vamos tirar a poeira deste blog já que eu estou entediada em casa.

Eu poderia começar como a maior parte das conversas ou textos da minha vida, reclamando. Mas não.

Ou então poderia sei lá fingir aqui uma falsidade , entusiasmo e felicidade.Mas também não.

Vou me conter aos fatos.

Meu peso (não é exato já que não me pesei hj)

Mas até o dia 31 de março estava em...........................................................(pausa para o suspense) 

65 KGS!!!!





Eu não vou explicar como eu cheguei a esse ponto. Porque engordar é fácil. Basta comer.Mas eu tbm não estive na minha melhor fase. Os ultimos 10 meses de minha vida eu tenho suportado, sobrevivido. E me aliviando na comida.That's all

Eu sei  que  estou cagada. Feia pra kct, tá foda me olhar no espelho assim.

Todas as pessoas  ao meu redor dizem que estou melhor assim do que antes quando estava com 50 kgs, disseram que estava  feia pra kct mas vamoos ser sinceros.Feiura já faz parte de mim e fazer o que. Sou feia. E admitir e conviver com isso vai ser eterno. Então já que  eu sei que sou feia, vou me apaziguar.Serei feia e magra. Melhor ser magra em qualquer ocasião : Mesmo sendo feia seja magra. Essa é minha lógica.(nada racional)

Então vamos amanhã é segunda. O dia eterno do recomeço da dieta.

O que eu tenho ao meu favor essa semana é o fato que estarei longe daquele hell(trabalho) e poderei contar todas as calorias do que como( já que lá lancho sempre um salgado e um suco e não conto as calorias) e tbm vou tentar( tentar é admitir que vai falhar com dignidade mas deixa eu) fazer exercicio fisico.
Ah essa eterna luta que é emagrecer. Que merda, Que merda.
Boa sorte para todas(os) que estão na batalha.
Be strong and keep going
Até mais.

*mais tarde volto e tiro as fotos

57 300.

é o meu peso no dia de hj (...quinze de dezembro de dois mil e onze)
eu não tenho vergonha de falar do meu peso pra vcs,quero ser honesta ao máximo aqui.afinal de contas eu não tenho o que esconder.
eu tenho comido mto. acho que de umas duas mil calorias pra cima.
eu almoço no trabalho, chego em casa lancho e janto.
eu perdi a mão e não sei mais dizer não para comida.
eu sinto saudades do controle da anorexia , controle sobre meu próprio corpo e força de vontade. mas não sinto saudades de passar fome. eu gosto de comer. já disse isso antes. mas eu gosto mto mais de ser magra.sem comparação.
meu maior medo é ir parar na casa dos 60 kgs.é peso de pessoas gordas na minha cabeça de louca.desculpa quem pesa isso. não é preconceito com vcs. sou eu e minha mente.
ser magra não me fez feliz qndo pesava 50-51 kgs. não vai me fazer agora. mas eu preciso sei lá tentar de novo pra ver se dessa vez eu consigo.ser feliz e magra
eu me abandonei. tô na minha fase mais gorda e baranga ever.
não consigo colocar uma maquiagem, uma roupa,nada, sem me sentir um lixo.
eu só quero voltar a ser a garota de 16 anos que conseguia passar fome.
A controladora,mentirosa, dramática, auto destrutiva.
Aquela que conseguia.
Eu me olho no espelho e tento encontra-la novamente.Ela se foi.
Mas eu a quero de volta.
Please comeback my dear......

Regresso 10/11/11

O meu ânimo desapareceu como era de se esperar #anorexiafracassada.

Vou começar pela má noticia que é o meu peso atual de 56 kgs.

E só tem essa noticia também....

Eu não sei qual plano ou dieta seguir  já que falta 1 mês pro final do ano.Tô considerando seriamente fazer macumba sei lá rsrs

Vou ser honesta e dizer que quero chegar só nos 53 kgs até dezembro.

Só isso.

São 3 kgs. Em 1 mês. Se eu criar vergonha nessa minha cara feia eu consigo. #vailá

Eu preciso de uma dieta. Agora qual ? .... Vou pesquisar naqueles sites de gordas desesperadas procurar algo  e depois posto aqui o plano ''gostosa do verão''hahaah

Jesus e a madrinha da magreza Audrey Hepburn me ajudem lol.

Bjos =*