Bom, como eu já havia percebido minhas compulsões mudam de local e horário. Então eu tenho que quebrar o ritual e fazer diferente.
Ah.............. eu não soube me explicar deixa eu tentar.
Antigamente eu tinha compulsões na hora do almoço lá no trampo. Mas aí eu caí na real que eu só estava me endividando(pq eu comia tudo fiado) e engordando. Então cortei o mal pela raiz. Paguei todos e fechei minha conta.
Agora tem as compulsões em casa. Quando eu chego do serviço minha primeira preocupação é pensar no que vou comer. E sinceramente aqui em casa só tem hamburguer , nuggets e outras coisas extras caloricas.
Casa de gordo sabem como é ;P
Então a receita do sucesso para mim vai ser, encher meu tempo de coisas para fazer em casa ou longe de casa.
Como hj por exemplo. Minha dieta não foi maravilhosa mas foi ok.
Hoje eu cheguei em casa e fui cuidar da minha beleza(unhas cabelo e etc) e então eu esqueci de comer.
Graças a Deus.
Bom eu espero que o próximo mês eu dê um jeito de fazer um cursinho. Pq esse marasmo em casa vai me matar.De obesidade mórbida.
A minha amiga lá no trampo meio que já reparou que eu tõ comendo menos. Mas quer saber? Foda-se.
Eu sei que vou ouvir criticas, conselhos, sermões. Mas quem disse que eu ligo? Eu vou chegar aos 50 kgs e pronto.
Resumo da dieta hj:
1 pão com mortadela(1 fatia de mortadela ) sério era lanche de pobre.=185 cal
2 panquecas.286 kcal
1 picolé de limão.=45 kcal.
Total de 516 kcal.
E ó fácil de fazer. Sem fome(excessiva) e sem dor.
Vou continuar assim se Deus quiser.
Bjoss ;*****
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